체온을 올려주는 차는 몸의 체온이 떨어진 경우에 빠르게 신진대사를 올려줄 것입니다. 체온이 낮아지면 면역력이 조금씩 떨어지게 됩니다. 그런 경우에 빨리 체온을 올리기 위해 차를 마시는 것은 쉬우면서도 효과적인 방법일 것입니다. 계절과 상관 없이 체온이 떨어질 경우에는 특별한 관리가 필요할지도 모릅니다. 일상 생활에서 몸의 영양 균형과 면역력 강화를 위한 체온을 올려주는 차에 대해 알아보겠습니다. 체온을 올려주는 … Read more
아로니아 먹는 양을 알고 계신가요? 아로니아는 옛날부터 왕이나 귀족들이 즐겨 찾은 열매입니다. 맛이 좋거나 향이 달콤한 것은 아니지만 영양은 풍부했기 때문입니다. 킹스베리 또는 초크베리라고도 하는 아로니아는 나름의 개성 있는 맛을 가지고 있습니다. 그럼 이렇게 몸에 좋은 효능을 가진 아로니아는 어느 정도를 먹는 것이 적당할까요? 또 어떤 효능들이 있을지도 한번 알아보겠습니다. 아로니아 영양 성분 아로니아는 항산화 … Read more
아로니아 효능 부작용에 대해 궁금하신가요? 아로니아는 초크베리 혹은 킹스베리라고 불리는 낙엽관목에 속한 열매입니다. 생김새는 흡사 블루베리와 구분이 되지 않습니다. 그러나 둘은 서로 전혀 다른 식물입니다. 독특한 맛으로 한번 접하면 쉽게 잊을 수 없는 아로니아는 그 맛 때문에 다른 음식과 함께 섭취 되고 있습니다. 그럼 어떤 성분들이 있길래 아로니아를 특별하게 만들었을지 한번 살펴 보겠습니다. 아로니아 아로니아는 … Read more
근육이완제 먹고 운동을 하면 괜찮을 지 걱정이 되시나요? 아무래도 이완제는 약이기 때문에 걱정이 되는 것은 당연합니다. 그런데 이완제는 어떤 작용을 하고 어떤 영향을 주는 것인지 정확하게 알고 계신가요? 목이 뻐근하거나 어깨가 뭉친 경우 또는 담이 왔을 때 근육이완제를 복용하게 됩니다. 이렇게 뭉친 근육에 효과가 좋은 이완제에 대해 한번 살펴 보도록 하겠습니다. 근육이완제 의미 말 그대로 … Read more
냉동 블루베리 하루 섭취량은 물론 좋은 효능과 부작용에 대해 궁금하실 것입니다. 블루베리는 슈퍼푸드로 각광을 받는 열매로 딸기류의 과일입니다. 월귤나무에서 자라는 열매를 블루베리라고 합니다. 북미가 원산지이며 다양한 방법으로 섭취를 할 수 있는 블루베리는 독특한 단맛과 신맛들이 함유되어 있습니다. 항암 작용과 항염작용은 물론 각종 효능으로 건강을 유지하고 개선하는데 매우 좋은 열매입니다. 얼만큼의 양을 어떻게 먹으면 좋을 지 … Read more
알티지오메가3 복용법은 매우 간단하지만 영양은 매우 훌륭하고 뛰어납니다. 고함량의 알티지 오메가3는 DHA와 EPA를 고함량으로 가지고 있어 소량만 복용하더라도 필요한 영양분을 충족할 수 있습니다. 흡수율 높은 초임계 알티지 오메가3는 다른 오메가3에 쓰이는 어류보다 더 작은 물고기에서 추출하기에 중금속이나 몸에 나쁜 환경 호르몬을 더 미세하게 걸러주는 효능을 가지고 있습니다. 알티지 오메가3의 영양 성분 물고기에서 추출한 어유 성분은 … Read more
차전자피 식이섬유 효능은 우리 몸의 다양한 곳에서 좋은 영향을 주는 좋은 효능을 가집니다. 그런데 차전자피라는 말은 자주 접하지 못한 분들이 많으실 것입니다. 차전초라고 불리는 질경이과에 속하는 식물입니다. 질경이의 껍질을 차전자피라고 하며 약효가 뛰어나고 생명력도 우수한 식물입니다. 영문명은 실리엄 허스트라고 합니다. 뛰어난 약효의 차전자피는 우리 몸에 어떻게 좋을까요 차전자피의 영양 성분 차전자피는 동의보감에도 기록되어 있을만큼 변비는 … Read more
흰목이 버섯 효능은 매우 뛰어납니다. 버섯의 한 종류로 목이버섯은 열가지 종류가 존재합니다. 그 중 가장 유명한 것이 흰목이 버섯과 검은목이 버섯이 있습니다. 이 중 동아시아 나라들, 즉 한국을 비롯해 중국과 일본에서 즐겨 섭취하는 목이버섯입니다. 그러나 우리나라가 재배를 시작한 시기는 그리 길지는 않았습니다. 국내에는 김포와 화성 지역 혹은 부여와 완주 등지에서 재배가 이루어지고 있습니다. 최근에야 재배를 … Read more
메주콩 효능은 매우 훌륭합니다. 한국인들은 메주를 기본으로 만들어진 된장이나 고추장 같은 식재료를 사용하기 때문에 특히 체질에 잘 맞는 식재료입니다. 메주콩은 삶거나 쪄서 요리로 바꾸기도 하고 기본 요리의 재료가 되기도 합니다. 또는 바로 갈아서 먹거나 식재료로 활용할 수도 있습니다. 이렇게 다양한 섭취 방법은 아마도 효능이 매우 뛰어나기 때문일 것입니다. 메주콩 함유 영양 성분 메주에는 강력한 항산화 … Read more
글루타치온 음식들이 무엇이 있을까요? 글루타치온은 몸에서 자연적으로 생산하기도 하지만 외부 음식을 통해서도 보충할 수 있습니다. 글루타치온이 들어있는 음식들이 무엇이 있으며 어떻게 섭취하는 것이 올바른 것인지 확인할 필요가 있습니다. 글루타치온의 성분과 함께 효능에 대해 확인해 보겠습니다. 글루타치온의 효능 글루타치온은 매우 강한 항산화 작용을 담당합니다. 항산화 작용으로 노화 예방은 물론 피부 미용에도 매우 좋다고 알려져 있습니다. 이는 … Read more