차전자피 식이섬유 효능은 우리 몸의 다양한 곳에서 좋은 영향을 주는 좋은 효능을 가집니다. 그런데 차전자피라는 말은 자주 접하지 못한 분들이 많으실 것입니다. 차전초라고 불리는 질경이과에 속하는 식물입니다. 질경이의 껍질을 차전자피라고 하며 약효가 뛰어나고 생명력도 우수한 식물입니다. 영문명은 실리엄 허스트라고 합니다. 뛰어난 약효의 차전자피는 우리 몸에 어떻게 좋을까요 차전자피의 영양 성분 차전자피는 동의보감에도 기록되어 있을만큼 변비는 … Read more
흰목이 버섯 효능은 매우 뛰어납니다. 버섯의 한 종류로 목이버섯은 열가지 종류가 존재합니다. 그 중 가장 유명한 것이 흰목이 버섯과 검은목이 버섯이 있습니다. 이 중 동아시아 나라들, 즉 한국을 비롯해 중국과 일본에서 즐겨 섭취하는 목이버섯입니다. 그러나 우리나라가 재배를 시작한 시기는 그리 길지는 않았습니다. 국내에는 김포와 화성 지역 혹은 부여와 완주 등지에서 재배가 이루어지고 있습니다. 최근에야 재배를 … Read more
메주콩 효능은 매우 훌륭합니다. 한국인들은 메주를 기본으로 만들어진 된장이나 고추장 같은 식재료를 사용하기 때문에 특히 체질에 잘 맞는 식재료입니다. 메주콩은 삶거나 쪄서 요리로 바꾸기도 하고 기본 요리의 재료가 되기도 합니다. 또는 바로 갈아서 먹거나 식재료로 활용할 수도 있습니다. 이렇게 다양한 섭취 방법은 아마도 효능이 매우 뛰어나기 때문일 것입니다. 메주콩 함유 영양 성분 메주에는 강력한 항산화 … Read more
글루타치온 음식들이 무엇이 있을까요? 글루타치온은 몸에서 자연적으로 생산하기도 하지만 외부 음식을 통해서도 보충할 수 있습니다. 글루타치온이 들어있는 음식들이 무엇이 있으며 어떻게 섭취하는 것이 올바른 것인지 확인할 필요가 있습니다. 글루타치온의 성분과 함께 효능에 대해 확인해 보겠습니다. 글루타치온의 효능 글루타치온은 매우 강한 항산화 작용을 담당합니다. 항산화 작용으로 노화 예방은 물론 피부 미용에도 매우 좋다고 알려져 있습니다. 이는 … Read more
오디 엑기스 효능이 궁금하지 않으신가요? 뽕나무라는 이름은 방귀를 유발하는 열매를 맺기 때문이라고 합니다. 뽕나무에서 열리는 이 열매는 지역에 따라 오들개 혹은 상실로 불립니다. 뽕나무는 뿌리부터 잎과 열매까지 모두 건강식으로 활용할 수 있는 매우 유용한 나무입니다. 특히 그 중에서 나무의 열매인 보라색빛 오디는 건강식으로 매우 훌륭합니다. 오디의 주요 영양 성분 오디의 기본 영양 성분은 항산화작용을 하는 … Read more
검은콩 삶은 물 효능을 알고 계신가요? 검은 콩은 가을에 수확이 되는 콩의 한 종류입니다. 겉은 새까맣지만 껍질을 벗기면 그 속은 초록색이나 연두색을 띄고 있습니다. 검은콩의 또 다른 이름은 ‘서리태’입니다. 서리가 내리고 나면 수확을 한다는 의미입니다. 그 맛이 달달하면서도 담백한 것이 각종 이경이나 신경증에 좋다고 알려져 있습니다. 검은콩의 그 효능을 알아보겠습니다. 국산콩 구분하기 검은 콩의 모양을 … Read more
변비 직빵 음료가 필요한 분들은 바로 배가 아파 화장실에 가서도 하염 없이 앉아 있는 분입니다. 배를 비워 상쾌한 기분을 만끽하고 싶다면 변비를 개선할 수 있는 음료를 드셔보세요. 이 음료들은 장을 활발하게 움직이고 소화에 필요한 성분들을 포함하고 있어 변비와 복통을 잡을 수 있습니다. 부드럽게 빠져나오는 대변을 위하시는 분들이 꼭 드셔 볼 필요가 있습니다. 변비 직빵 음료 … Read more
변비 직빵 요거트가 있습니다. 다른 어떤 것보다 시원하게 볼일을 볼 수 있게 해 주는 변비 해결 요거트는 먹기에도 용이하고 맛도 보장합니다. 약으로 해결할 수도 있으나 가능하면 자연에서 나오는 식재료를 사용하는 것이 훨 씬 효능을 보실 것입니다. 음식으로도 해결이 가능하고 요거트를 만들어 드셔도 해결을 하실 수 있습니다. 변비 직빵 요거트 변비를 직빵으로 해결할 수 있는 요거트를 … Read more
가시오가피 나무 효능은 우리가 잘 알 지 못하지만 매우 훌륭한 영양소를 가진 귀한 약재입니다. 일명 시베리아 인삼이라 불리우는 이 나무는 두릅나무과이며 5장의 잎에 껍질을 뜻하는 ‘피’가 합쳐진 이름입니다. 생김새는 줄기 사이에 가시가 많습니다. 가시를 달고 태어나는 어린 가시오가피 나무의 순은 성장을 거치며 10여 년이 지난 무렵에는 가시가 사라져 있습니다. 이때부터 가시오가피 나무는 효능이 있는 약재 … Read more
가볍게 먹기 좋은 음식들은 잠 자기 전이나 다이어트를 하고 있는 분들이 관심 있을 것입니다. 잘 못 먹은 음식들은 살이 찌기 딱 좋으며 칼로리를 높여주기 때문에 비만이 될 확률도 높아집니다. 오늘은 낮은 칼로리와 높은 영양 성분이 있는 가벼운 음식들을 소개해드리겠습니다. 배달 음식은 줄이시고 이 음식들을 곁에 둬 보세요. 가볍게 먹기 좋은 음식 우선 가볍게 음식을 먹으려면 … Read more